Een tijd geleden keek ik Dreamschool terug. In aflevering 2 en 3 werd er een familieopstelling gedaan. Super indrukwekkend en bijzonder! Een week later werd ik gevraagd om representant te zijn in iemands familieopstelling van haar vrouwenlijn en nu dacht ik: “ik begeleid vrouwen met systemische coaching, tijd voor een blog.”

Systemisch werk

Systemisch werk is fascinerend, want je krijgt op allerlei verschillende manieren inzicht in de samenhang tussen mensen, emoties, werk gerelateerde rollen of ‘dingen’ in het verleden, de toekomst en het nu. In het maken van een opstelling kun andere mensen of voorwerpen zoals stenen, poppetjes etc. inzetten/gebruiken.

Op de website van De Fontein staat: “Een opstelling is een visualisatie van het patroon en de bijbehorende dynamiek waar je mee te maken hebt. Dit kan gaan over zowel je privé- als professionele leven. Tijdens een opstelling gaan we ‘systemisch kijken’. Dat wil zeggen: oog hebben voor het enorme web waardoor alle personen en gebeurtenissen binnen een systeem met elkaar verbonden zijn en hun effecten hebben in het verleden, heden en de toekomst.”

Een voorbeeld

Een man, laten we hem voor nu Mark noemen (pseudoniem), had een probleem. Hij kreeg steeds pijn onder zijn ribben. Hij gaf aan dat het met werk te maken had. “Ik krijg steeds taken naar me toegeschoven die ik eigenlijk niet wil doen. Zodra ik iets ‘moet’ wat ik niet wil qua werk, dan krijg ik pijn. Ik wil meer een leidinggevende functie, maar er is steeds geen tijd voor de afspraak om dat te bespreken.”

Een opstelling volgde, deze keer met stenen. De pijn kreeg een steen, Mark kreeg een steen, beide leidinggevenden en de manager kreeg een steen. De steen zat geplakt aan Mark en de leidinggevenden lagen bij elkaar. Daarnaast kreeg ‘de moet-dingen’ ook een steen. Bah zoals het lag, voelde het helemaal niet fijn. Mark voelde ook dat de pijn meteen erger werd onder zijn ribben.

Geschuif met de stenen en vragen over hoe hij het liever zou zien, resulteerde erin dat de ‘pijn-steen’ niet meer meedeed en hij zijn plek in nam als leidinggevende. Hij wist hoe hij het kon aanpakken om die functie te krijgen en hij voelde zich veel meer op zijn gemak de pijn voelde hij niet meer.

“Renée zorgt voor een veilige sfeer. Niet te serieus en met ruimte voor hier en daar een grapje. Ze sluit goed aan op mij als mens. De familie- en werkopstellingen, meditaties en uitleg over stress en systemen van het lichaam hebben mij geholpen weer meer te genieten van het leven. Na 3 maanden ziek thuis vanwege stress, ben ik weer aan het werk gegaan. Hieraan heeft Renée zeker bijgedragen.”
‘Mark’

Je eigen plek innemen

Het kan spannend zijn om je eigen plek in te nemen. Misschien omdat je gewend bent om te zorgen voor je ouders, voor een broertje of zusje of voor een kind. Het vraagt ook eigenaarschap om keuzes te maken en nee te zeggen. Het helpt om inzicht te krijgen in jouw eigen plek. Onbewust kan het zijn dat je veel meer lasten draagt dan nodig is. Misschien wijs je iets of iemand af, waardoor je dat stuk van jezelf ook afwijst, misschien probeer je het te lijmen en bij elkaar te houden, terwijl dat niet jouw taak is.

Het doen van een opstelling helpt bij het krijgen van inzicht in jouw plek, jouw lot en of er iets buitengesloten wordt. Het kan gaan over iets van vroeger, de toekomst of iets wat in het nu speelt.

Je kunt het met je hoofd proberen te bedenken, maar tijdens een opstelling loopt het iedere keer anders dan verwacht. Op onbewust niveau speelt er soms zoveel meer, zoiets kleins dat indruk maakte of met iemand die je dacht vergeten te zijn. De relaties tussen de mensen, gebeurtenissen, emoties of voorwerpen kan een heel spinnenweb zijn. De kracht van familieopstellingen en systemische coaching zit in het laten ontstaan wat gezien mag worden.

Mijn methode is met papiertjes, stenen of poppetjes. Er mag ontstaan wat er ontstaat. Ik beweeg mee op jouw tempo en geef ruimte om door de emoties die mogelijk geraakt worden, heen te bewegen. Het mag gezien worden, jij mag je plek innemen en jij bent goed genoeg.

“Je hoeft het alleen maar te voelen om het te herinneren.” Mirjam Beek

Wil jij kennismaken of meteen een opstelling maken? Loop je vast in gedachten en ben je eraan toe om te ontdekken hoe het zit?

Stuur mij een WhatsApp bericht (0630060428) of mail naar info@dansbeweeggroei.nl, dan plannen we iets in (fysiek of online).

Liefs,
Renée

PS Wil je meer lezen over mijn werkwijze? Klik hier

“Zij liet mij beslissen wat we gingen doen of wat ik graag wilde. Daardoor voel je je erg op je gemak. Renée is lief, begripvol, meelevend en professioneel. Ik ben enthousiast over hoe goed ze naar mij heeft geluisterd en de verbinding heeft gezocht met mij als mens. Dus verder heeft gekeken dan alleen de klacht waarvoor ik kwam.”
Maaike