Het leven vraagt veel en jij doet je best, maar je blijft moe of hebt pijn, je bent druk in je hoofd en ontspannen lukt niet. Door middel van dans, muziek, meditatie en improvisatie ga je uit je hoofd en kom je in je lichaam. Geniet weer van beweging en dans je vrij!
“Na een uur bewegen voel ik me heerlijk ontspannen. Ik merk nu, na een aantal weken oefenen, dat ik meer kan bewegen. Ik wist niet dat ik dat met mijn pijnklachten nog zou kunnen.”
Melissa
Door de combinatie van beweging, muziek en meditatie heeft je hoofd geen schijn van kans en ervaar je rust, soepelheid en plezier. Niet vanuit moeten en presteren, maar vanuit zachtheid en vertrouwen.
Na 10 lessen heb jij:
- Een rustmoment in je dagelijkse hectiek
- Minder klachten zoals vermoeidheid, pijn en stress
- Gevoeld hoe het is om je vrolijke gezellige zelf te zijn
- De tools en oefeningen die je helpen verbinden met je lijf
- Gelijkgestemde vrouwen ontmoet met wie je kunt lachen en huilen
Praktisch
Er zijn groepen op de volgende momenten in de week:
- Maandag 18.30 uur
- Dinsdag 10.00 uur om de week
- Donderdag 19.30 uur
Een strippenkaart van 10 lessen kost 180 euro of betaal maandelijks 50 euro voor 1 les per week (12,50 euro per les).
Een groepsles duurt een uur. Dans en beweeg mee op jouw niveau. Het enige wat je nodig hebt, is een warme deken en sokken.
De groepslessen zijn op de eerste verdieping in Gildenveld 24G, 3892 DG Zeewolde
Er is per groep plek voor maximaal 5 vrouwen. De bestaande groepen zijn bijna vol. Heb je interesse, stuur mij een berichtje.
Ik ben Renée
Op vijftienjarige leeftijd ontdekte ik persoonlijke ontwikkeling en ik ben er nooit meer mee gestopt. Het is een doorgaand proces waarin ik steeds meer word, voel en ben wie ik wil zijn. Vanuit angst, perfectionisme en stress naar rust, vertrouwen en zachtheid. Het is een hobbelige eenzame weg, i know. Ik begeleid graag mensen naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en verbinding met zichzelf. Het blijft bijzonder om hen te zien groeien naar wie ze eigenlijk al zijn. Niet door hen te verbeteren, maar door juist naar binnen te gaan en hen te laten voelen wat er is.
Wat anderen zeggen over de groepslessen
“Ik ervaar de lessen als erg prettig en merk duidelijk het verschil wat het met mijn hoofd en lichaam doet. HEERLIJK!“
Marry
“Ik voel me na de les ontspannen, dat vind ik nog steeds zo’n mooi wonder.”
Melissa
“Dansen, bewegen en bewust worden van je eigen lijf in een veilige relaxte omgeving, deskundig begeleid door Renée.”
Ester
Wil jij weer genieten van beweging? Wil jij dat je lichamelijke klachten verminderen? Wil jij rust in je hoofd? Dan zijn de Dans je vrij groepslessen iets voor jou.
“Ik ben al vaker begonnen aan yogalessen en sportlessen in de sportschool, maar na iedere les kreeg ik meer pijnklachten en na een tijdje werd mijn motivatie om te gaan minder. Uiteindelijk stopte ik na een paar weken. Nu ben ik iedere week weer blij als ik naar de dansante les mag. Ik vind het heerlijk om op deze manier met mijn lichaam bezig te zijn. Van de dansante blijf je af. Ik ga nooit meer stoppen.”
Joke