Het leven vraagt veel en jij doet je best, maar je blijft moe of hebt pijn, je bent druk in je hoofd en ontspannen lukt niet. Door middel van dans, muziek, meditatie en improvisatie ga je uit je hoofd en kom je in je lichaam. Geniet weer van beweging en dans je vrij!
“Na een uur bewegen voel ik me heerlijk ontspannen. Ik merk nu, na een aantal weken oefenen, dat ik meer kan bewegen. Ik wist niet dat ik dat met mijn pijnklachten nog zou kunnen.”
Melissa
Door de combinatie van beweging, muziek en meditatie heeft je hoofd geen schijn van kans en ervaar je rust, soepelheid en plezier. Niet vanuit moeten en presteren, maar vanuit zachtheid en vertrouwen.
Na 10 lessen heb jij:
- Een rustmoment in je dagelijkse hectiek
- Minder klachten zoals vermoeidheid, pijn en stress
- Gevoeld hoe het is om je vrolijke gezellige zelf te zijn
- De tools en oefeningen die je helpen verbinden met je lijf
- Gelijkgestemde vrouwen ontmoet met wie je kunt lachen en huilen
Praktisch
Er zijn groepen op de volgende momenten in de week:
- Maandag 18.30 uur Dansmeditatie
- Dinsdag 10.00 uur om de week Dansmeditatie
- Woensdag 19.00 uur Flow/Movement
- Donderdag 10.00 uur Flow/Movement
- Donderdag 19.30 uur Dansmeditatie
- Vrijdag 13.00 uur om de week bij Fysio Totaal in Harderwijk Dansmeditatie
Een strippenkaart van 10 lessen kost €150,- euro, een strippenkaart van 5 lessen €75,- euro of betaal maandelijks €50,- euro voor 1 les per week. Een proefles is gratis!
Een groepsles duurt een uur. Dans en beweeg mee op jouw niveau. Het enige wat je nodig hebt, is een warme deken en sokken.
De groepslessen zijn op de eerste verdieping in Gildenveld 24G, 3892 DG Zeewolde
Er is per groep plek voor maximaal 5 vrouwen.
Even voorstellen
Ik ben Renée. Op vijftienjarige leeftijd ontdekte ik persoonlijke ontwikkeling. Het is een doorgaand proces waarin ik steeds meer word, voel en ben wie ik wil zijn. Vanuit angst, perfectionisme en stress naar rust, vertrouwen en zachtheid. Ik begeleid graag vrouwen door middel van psychosomatische fysiotherapie, lichaamsgerichte systemische coaching en dansante fysiotherapie naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en verbinding met zichzelf. Het blijft bijzonder om hen te zien groeien naar wie ze eigenlijk al zijn. Niet door hen te verbeteren, maar door juist naar binnen te gaan en hen te laten voelen wat er is.
Ik ben Romy. Dans vormt in mijn leven de rode draad. Ik heb de PACT+ dansopleiding in Amsterdam afgerond en heb als uitvoerend danseres gewerkt, maar ik voelde dat de hardheid en competitie niet meer paste. Ik nam een jaar om stil te staan, te reflecteren en eerlijk te luisteren naar wat er werkelijk in mij leefde, waarna mijn interesse in energetisch en holistisch werk ontstond. Het komt samen in de Flow/Movement lessen, waardoor ik vanuit een diep verlangen bewegingssessies begeleid waarin de focus ligt op thuiskomen in jezelf en bewegen vanuit het hart.
Wat anderen zeggen over de groepslessen
“Ik ervaar de lessen als erg prettig en merk duidelijk het verschil wat het met mijn hoofd en lichaam doet. HEERLIJK!“
Marry
“Ik voel me na de les ontspannen,
dat vind ik nog steeds zo’n mooi wonder.”
Melissa
“Dansen, bewegen en bewust worden van je eigen lijf in een veilige relaxte omgeving, deskundig begeleid door Renée.”
Ester
Wil jij weer genieten van beweging? Wil jij dat je lichamelijke klachten verminderen? Wil jij rust in je hoofd? Dan is Dansmeditatie iets voor jou.
“Ik ben al vaker begonnen aan yogalessen en sportlessen in de sportschool, maar na iedere les kreeg ik meer pijnklachten en na een tijdje werd mijn motivatie om te gaan minder. Uiteindelijk stopte ik na een paar weken. Nu ben ik iedere week weer blij als ik naar de dansante les mag. Ik vind het heerlijk om op deze manier met mijn lichaam bezig te zijn. Van de dansante blijf je af. Ik ga nooit meer stoppen.”
Joke
Dansante Stress Les
Wil jij dansmeditatie eerst thuis proberen? Dat kan!
Tijdens de Dansante Stress Les, krijg je een goede indruk van een Dansmeditatie les en in 40 minuten ontdek je de taal van je lichaam;
🔸 Wat gebeurt er in hoofd en lichaam tijdens stress en herstel?
🔸 Kun je zakken in je lichaam en aanwezig blijven bij wat je voelt?
🔸 Laat jij je meevoeren met de muziek en merk je de verschillen op in je lichaam?
Dans, beweeg en groei! In deze ervaring kun je loslaten wat je niet meer nodig hebt en groeien naar de persoon die jij wilt zijn: vrolijk, open en veerkrachtig. In plaats van vastzitten in emoties zorgen dans, meditatie en lichaamsbewustzijn voor beweging.
Sluit je ogen, volg mijn stem en beweeg op jouw manier. Ervaar lichaamssignalen in stress en ontspanning. Zak van je hoofd naar je lichaam en voel wat er gebeurt.
Jouw investering is €25,- euro incl. btw.
Of ontdek oefeningen, video’s, educatie en inspiratie op YouTube 👇
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten! Online of fysiek in Zeewolde. Stuur je me een appje als je twijfelt of vragen hebt? Mijn nummer is 0630060428.
Veel gestelde vragen
Ik kan niet dansen, maar ik ben wel nieuwsgierig. Wat nu?
Bij Dans Beweeg Groei hoef je niet te kunnen dansen, het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk. Het gaat over voelen, zakken in je lijf en bewegen op een zachte en vriendelijke manier met aandacht voor dat wat er is. Laat je leiden door de muziek en merk dat je hoofd steeds stiller wordt.
Durf jij de stap te zetten? Kom een proefles doen, dan kun je zelf ervaren of deze manier van bewegen bij jou past.
Je kunt altijd een berichtje sturen naar 0630060428 of info@dansbeweeggroei.nl, dan denk ik met je mee.
Is Dansmeditatie iets voor mij?
Bij Dans Beweeg Groei komen met name vrouwen van 45+. Sommige vrouwen ervaren stressklachten, anderen pijn of vermoeidheid. Sommige vrouwen hebben behoefte aan een moment voor zichzelf waarin beweging en rust samenkomen. Herken je je hierin? Doe een proefles en ervaar of deze manier van bewegen en ontspannen bij jou past.
Twijfel je of ben je jonger of een man en wil je graag dansmeditatie doen? Neem contact op, dan overleggen we de mogelijkheden: 0630060428 of info@dansbeweeggroei.nl
Waar wordt Dansmeditatie gegeven?
Dansmeditatie wordt gegeven in De Gildenpoort, Gildenveld 24G op de 1e verdieping in Zeewolde. Op vrijdagmiddag is de les bij Fysio Totaal, Achterste Wei 2 in Harderwijk. Je kunt op beide plekken gratis parkeren.
Hier vindt je het lesrooster: Klik hier