Een cursus voor vrouwen die veel verantwoordelijkheden dragen

Trekt en duwt iedereen aan jou?

De maatschappij gaat snel, het vraagt alle ballen hoog te houden. Er is geen tijd voor jou en je lichaam schreeuwt om rust. Niemand lijkt eraan onderdoor te gaan, dus ren je door en pas je je aan. Je denkt: “ik zal me wel aanstellen, dit moet ik toch kunnen.” Toch voel je pijntjes hier en pijntjes daar, zijn je ademhaling en spijsvertering een rommeltje en is je hoofd te vol. “Ik heb zo’n goed leven, met mijn kinderen gaat het goed en mijn werk is leuk. Wat zeur ik nou.” Dus je rent weer door.

Jij verlangt naar:

• Een ontspannen leven, waarin je na werk nog energie hebt om thuis leuke dingen te doen
• Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
• Een goede nachtrust
• Minder lichamelijke klachten
• Voluit lachen met je gezin, partner en vriendinnen
• Het vertrouwen dat je het leven aankunt en je lichaam begrijpt

“Voelen komt vóór zien, vóór spraak.
Het is de eerste taal en de laatste en het vertelt altijd de waarheid.”
Margaret Atwood

Jij hebt geen oefeningen nodig

Jij hebt geen extra dagelijkse ‘moetjes’ nodig, geen ochtendritueel of iedere dag mediteren. Jij mag ontdekken dat jij jezelf niet hoeft te fixen, dat je goed genoeg bent en je eindelijk eens mag zorgen voor jezelf, want je merkt dat altijd ‘aan’ staan, continu zorgen voor de ander en alle verantwoordelijkheden dragen niet meer werkt.

De taal van je lichaam

De taal van je lichaam is een andere taal. Het is een taal die weinig mensen beheersen, want mensen leren op jonge leeftijd dat ze kunnen vertrouwen op het denken. Niets is minder waar, want het denken (vanuit je ego) houdt je veilig en klein, terwijl het voelen je de waarheid vertelt.

Momenten waarop je het misschien herkent:

• Toen je voelde dat je niet naar de verjaardag wilde, maar toch ging
• Het moment waarop iemand vroeg of je die ene werktaak kon uitvoeren, maar je agenda al te vol was, je lichaam ‘nee’ schreeuwde, maar jij toch ja zei
• De koffie-date met een vriendin waar je superveel zin in had, maar op het moment voelde je je moe en ziekig. Tot je wel ging en ervan genoot.
• Of denk aan momenten waarin je vol emoties zat, jij je verdriet of boosheid wegslikte om je dagelijkse dingen te kunnen doen

Je lichaam vertelt altijd de waarheid. Veel mensen zijn verleerd er naar te luisteren, er naar te handelen en er op te vertrouwen.

De cursus als je behoefte hebt aan rust

In vijf lessen naar verbinding, vriendelijkheid en ontspanning in hoofd en lichaam.

Een cursus waarin je de taal van je lichaam leert begrijpen, waarin je ontdekt hoe je kunt kiezen voor jezelf in verbinding met de ander én hoe jij je rustig en kalm kunt voelen als je niks doet.

Tegenwoordig wordt het steeds meer geaccepteerd; hoofd en lichaam zijn verbonden. Het is niet los van elkaar te zien, terwijl er in de behandeling van mentale klachten, stress klachten en chronische pijn nog steeds een scheiding wordt gemaakt. In de westerse wereld kun je in het ziekenhuis van alles laten testen. Dit is gericht op het fysieke lichaam, het biomedische. Bij de psycholoog kun je praten over je verleden en meer grip krijgen op emoties. Dit wordt gedaan vanuit het hoofd en het denken.

In deze cursus maken we de verbinding; door te snappen hoe het lichaam werkt en te ervaren wat er in het voelen aandacht vraagt. Door bewust te worden van de taal van je hoofd én de taal van je lichaam, zie je hoe het anders kan.

Deelneemsters gingen je voor:

“Renee weet waar ze het over heeft. Ze heeft kennis, is geduldig, heeft interesse en weet van iedere les weer iets bijzonders te maken.”
Melissa

“Ik ervaar de lessen als erg prettig en merk duidelijk het verschil wat het met mijn hoofd en lichaam doet. HEERLIJK!“
Marry

“Het was heel fijn, Renée! Wat een mooie mix van wat we gedaan hebben, de stilte opzoeken en de beweging. Ik vond de opstelling ook heel bijzonder, ik kon echt een verschil voelen bij het poppetje en het kaartje. Dank je wel!”.
Pam

Even voorstellen

Met veel plezier combineer ik individuele sessies en cursussen bij Fysio MC Waterland met groepsevenementen, workshops en verdiepingstrajecten bij mijn eigen bedrijf Dans Beweeg Groei.

“Het zit in jou, je hoeft het alleen te voelen om het te herinneren.”
Mirjam Beek

Praktisch

• Intake plus 5 lessen van 1,5 uur in groepjes van 5 tot 8 personen
• Bij Fysio MC Waterland in Zeewolde
• De eerst volgende cursus start op donderdag 19 maart om 19.00 uur.
• Kosten: Gebruik jouw aanvullende verzekering fysiotherapie. Er worden uiteindelijk 7 sessies gedeclareerd bij jouw zorgverzekering.
• Bonus: Audio-oefeningen voor thuis

Tijdens de intake bespreken we of de cursus passend is voor jou.

Verlang jij naar rust en tijd voor jezelf?

Je verlangt naar een ontspannen leven met de energie om na werk nog leuke dingen te doen, rust in je hoofd en vrolijkheid met je gezin en
vrienden.

Dankzij stomme medicatie kun je door, met je telefoon in je hand kom je tot rust en met behulp van to-do lijstjes houdt je overzicht. Maar je werk, de kinderen en het huishouden eisen veel en zorgen voor onrust, waardoor je je uitgeput voelt. Rust nemen komt later wel, denk je.

Gelukkig leer je bij Dans Beweeg Groei luisteren naar je lichaam en tijd nemen voor jezelf. Waardoor stress en vermoeidheid afnemen, strengheid verdwijnt en moet-dingen verzachten.

De sterke drukke zorgzame vrouw komt in haar kracht en kan genieten van de leuke dingen. Ze zorgt voor zichzelf en heeft vertrouwen. Ze luistert naar haar lichaam en ontdekt waar het leven voor haar om draait.

Wat anderen zeggen: