Weinig mensen weten hoe dit voelt om compleet gelukkig te zijn, om te stralen in hun kracht. Het is een gevoel van vertrouwen. Zijn, loslaten, kalmte, helderheid, niet weten en weten tegelijkertijd. Het gevoel van stevigheid. Voelen dat je doet wat je hier te doen hebt is groots, normaal én intiem. Die momenten van je eigen kracht voelen is magisch, want je gelooft bijna niet dat het mogelijk is en toch doe je het, voel je het, belichaam je het en ontvang je het.

Het doel is niet om dit altijd te voelen, want het leven vraagt om beweging en groei. Daarvoor zijn struggles, uitdagingen en moeilijkheden nodig. Het lichaam spreekt en beschermt, emoties laten weten en verbinden, gedachten analyseren en kaderen. Het is een samenspel van mens zijn en doen, zijn en gaan. Bewegen, dansen, spelen, ontdekken. Het mag leuk zijn. Licht en donker, moeilijk en gemakkelijk, soepel en stroperig. Er is geen goed of fout.

Veel mensen denken in goed en fout, in verbeteren en upgraden, maar eigenlijk in de kern ben jij al goed genoeg. Je doet precies wat je weet en kent in dit moment. Het hoort bij je pad, bij de lessen die je mag leren. De wereld waarin je geboren bent confronteert en spiegelt precies dat wat jij nodig hebt om te groeien in dit leven. Dat vraagt oprechtheid en moed om het aan te gaan, te belichamen en toe te laten. Het is een dans van voelen, herkennen, erkennen, belichamen en transformeren.

Als jijzelf uit de weg gaat

Soms is het engste wat je kunt doen; aan de kant gaan en de controle loslaten. Stoppen met oordelen en niet meer vasthouden aan het oude. Wanneer je ontdekt dat je kunt leunen, dat je gedragen wordt door iets groters, dan hoef jij alleen maar aan de kant te gaan, op zij te stappen en je mee te laten voeren. Het is een samenspel van vertrouwen en laten gebeuren. Reageren in het moment en observeren wat er ontstaat. Het gaat niet om het perfect doen, het gaat niet om conflicten vermijden. Het leven is een proces. Met uitdagingen, bewustwording, dankbaarheid en plezier.

Waar ligt je focus? Ben je altijd bezig met de moeilijkheden? Kun je ontvangen als het goed gaat? Voor beide heb je vaardigheden en het juiste perspectief nodig. Wanneer geef je ruimte aan de onrust of neerslachtigheid? Wat heb je nodig als je gelukkig bent? Kun je het volop voelen, zien, ervaren?

Een leuke oefening

Een fijne inzichtgevende oefening is deze van Aurelie de Kinderen van Soulworx:

• Maak 4 kolommen
  • Boven de eerste kolom schrijf je ‘verhalen en patronen’
  • Boven de tweede kolom schrijf je ‘mijn oude ik’ of ‘ruis’
  • Boven de derde ‘mijn verlangen’ of ‘mijn nieuwe ik’
  • Boven de vierde kolom schrijf je weer ‘ verhalen en patronen’
• Ga rustig zitten, sluit even je ogen en voel hoe je je voelt. Is er frustratie? Zijn er uitdagingen of moeilijkheden? Waar loop je tegenaan?
• Alle dingen die zorgen voor ruis, voor frustratie of voor onrust schrijf je in de tweede kolom. Het kunnen lichamelijke klachten, emoties of gedachten zijn. Het kunnen ook externe dingen zoals verhuizing, mobiel gebruik, je moeder of een ruzie met een vriendin zijn.
• Vervolgens sta je stil bij de verhalen en patronen die je herkent in deze ruis en frustratie gevende dingen. Denk aan ‘ik werk altijd hard’, ‘ondernemen is moeilijk’, ‘er zijn veel moet dingen’, ‘ik ben te emotioneel’, ‘ik vermijd wat ik eng vind’
• Sluit weer je ogen en stapel herinneringen van momenten waarin je je geliefd, blij, vrolijk, samen of verbonden voelde. Momenten van dankbaarheid, trots en liefde. Merk op of je contact kunt maken met dit gevoel en laat het groeien in je lichaam. Laat evt. een gouden licht door je heen stromen en stap in jouw grootsheid. Deze YouTube video kan helpen om te verbinden met dit gevoel: klik hier
• Schrijf alle beelden, geluiden, gevoelens en kleuren op die je voelt in jouw nieuwe jij, die horen bij jouw verlangen. Wat maakt jouw blij, dankbaar en volvertrouwen? Laat je fantasie alle kanten op gaan. Er is geen goed of fout, realistisch of niet. Schrijf het allemaal op.
• Tenslotte noteer je alle gedachten, patronen, overtuigingen en waarheden van deze jij en jouw verlangen. Wat gebeurt er als je stapt in deze waarheid? Hoe voelt het? Wat geloof je? Schrijf het op.

Deze oefening helpt om los te komen van de down-jij. De jij die van alles iets vindt. Het komt los van emoties, gedachten en het perspectief van gebreken. En het geeft je de vrijheid om in een andere waarheid te stappen, zodat je met andere ogen kijkt naar het probleem waardoor er andere oplossingen andere gevoelens ontstaan.

Heel veel plezier met deze oefening. Laat je me weten of het jou heeft geholpen? Ga uit de weg en laat ontstaan wat voor jou de bedoeling is. Kom in je eigen kracht! Ik verzeker je; het is magisch.

Liefs,
Renée

PS Wil je hier samen mee aan de slag? Dat kan in groepslessen of 1 op 1