Wat is het en hoe kan het helpen?

Bij Dans Beweeg Groei wordt er lichaamsgerichte systemische coaching gegeven. Dit is een combinatie van lichaamsgerichte coaching en systemische coaching. Het beste van twee werelden! Generationeel trauma, ‘overdreven’ lichaamssignalen en overspoelende emoties krijgen aandacht en worden weggetoverd. ❤️

Lichaamsgerichte coaching

Lichaamsgerichte coaching richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest. Het uitgangspunt is dat fysieke gewaarwordingen en spanningen waardevolle informatie bevatten over iemands emoties en mentale toestand. Door het lichaam bewust in te zetten, kunnen diepere lagen van emotionele blokkades worden ontdekt en verwerkt.

Het lichaam als spiegel

In deze vorm van coaching wordt het lichaam gezien als een spiegel van de innerlijke wereld. Spanning, vermoeidheid, onrust, pijn, of andere fysieke symptomen kunnen wijzen op onverwerkte emoties of onopgeloste problemen. Door deze signalen serieus te nemen, ontstaat ruimte voor inzicht en heling op een diepere laag.

Oefeningen en technieken

Lichaamsgerichte coaching maakt gebruik van diverse oefeningen zoals ademhalingstechnieken, lichaamsbewustzijnsoefeningen en fysieke expressie. Deze methoden helpen om los te komen van de mentale controle en toegang te krijgen tot onbewuste gevoelens en patronen, wat kan leiden tot bevrijding van langdurige spanningen.

Wat kan lichaamsgerichte coaching bieden?

Lichaamsgerichte coaching kan helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van zelfbewustzijn en het verbeteren van emotionele balans. Mensen ervaren vaak meer rust, een betere relatie met hun lichaam en een dieper inzicht in hun persoonlijke patronen en reacties.

Systemische coaching

Systemische coaching kijkt naar het individu binnen de context van zijn of haar omgeving, zoals gezin, werk en sociale relaties. Het gaat uit van de gedachte dat persoonlijke problemen vaak voortkomen uit dynamieken binnen deze systemen en niet alleen uit het individu zelf.

Familie- en werkdynamieken

In systemische coaching wordt veel aandacht besteed aan familiepatronen en werkrelaties. Er wordt onderzocht hoe loyaliteit, onverwerkte familiegeschiedenis of rolverwarring bijdraagt aan de huidige problematiek. Dit kan helpen om deze vaak onbewuste dynamieken zichtbaar te maken en te veranderen.

Systemische oplossingen

De coach werkt met opstellingen of visualisaties om de onderliggende dynamieken in kaart te brengen. Hierdoor kunnen verborgen spanningen of blokkades aan het licht komen, wat leidt tot nieuwe perspectieven en oplossingsrichtingen die eerder onzichtbaar waren.

Voordelen van systemische coaching

Systemische coaching biedt helderheid in complexe situaties en helpt om diepgewortelde patronen te doorbreken. Mensen rapporteren vaak een verbeterd inzicht in hun relaties en hun rol binnen grotere systemen, wat leidt tot een grotere innerlijke vrijheid en effectievere interacties.

De synergie van beide benaderingen

De combinatie van lichaamsgerichte en systemische coaching biedt een krachtige synergie. Waar lichaamsgerichte coaching diepgaande emotionele verwerking mogelijk maakt, biedt systemische coaching een breder perspectief op de oorzaken van problemen. Samen vormen ze een integrale aanpak voor persoonlijke groei.

Hoe kan dit helpen?

Deze gecombineerde aanpak helpt mensen om niet alleen symptomen aan te pakken, maar ook de wortels van hun problemen te bereiken. Dit kan leiden tot blijvende verandering en groei, zowel in hun persoonlijke als professionele leven. Het biedt een holistische benadering van welzijn en zelfontwikkeling.

Wanneer deze coaching inzetten?

Mensen hebben baat bij deze vormen van coaching als ze vastlopen in patronen, stress ervaren, moeite hebben met relaties of op zoek zijn naar dieper inzicht in zichzelf. Het kan bijzonder effectief zijn bij het verwerken van trauma, het doorbreken van destructieve patronen en het vinden van een nieuwe richting.

Conclusie

Lichaamsgerichte en systemische coaching zijn waardevolle tools voor wie op zoek is naar diepgaande verandering. Ze bieden inzicht in de complexe wisselwerking tussen lichaam, emoties en systemen. Door zowel het lichaam als de omgeving in de coaching te betrekken, kan een breder en dieper transformatieproces plaatsvinden.

Wil jij dit ervaren? Boek een kennismakingsgesprek.