Een cliënt zei tijdens een sessie: “Ik luister beter naar mezelf, naar wat mijn lichaam me vertelt. Ik vind het ook zo bijzonder hoe alles verbonden is met elkaar. Als ik verdrietig ben, voel ik het in mijn buik.”.
Lichaam en hoofd zijn verbonden met elkaar, ze horen samen te werken. Echter hoor ik vaak dat het hoofd de overhand neemt en het lichaam alleen vervelend is. Er is geen rust om helder te denken. Er is pijn, vermoeidheid of onzekerheid. Na 8 jaar in revalidatiecentra en de fysiotherapie gewerkt te hebben, is het tijd om mensen te helpen bij:
● Het ontdekken van de oorzaak van klachten
● Hoofd en lichaam te verbinden
● Vriendelijkheid naar zichzelf vergroten
● Bewuste keuzes durven maken
● Het begrijpen van stress en lichaamssignalen
● Effectieve rust, ontspanning en herstel
Tijdens Autumn Vibes ontdek je in momenten van verdieping, ontspanning, inzichten en gezelligheid wat er gebeurt in je lichaam bij stress, hoe je tegen jezelf praat, waarom jouw emoties alle kanten op gaan en hoe je beter kunt luisteren naar je lichaam en welke keuzes kloppen voor jou. Het zijn sessies van 1,5 tot 2 uur waarin we ervaringsgericht aan de slag gaan. Vrouwencirkel ontmoet informatiebijeenkomst.
“Jij hebt de tijd genomen om te ontdekken wat er nou precies aan de hand was en wat het onderliggende was van die ‘vage’ klachten. Fijner vond ik nog, dat je mij hebt begeleid in het hier en nu zijn, het weer in contact mogen komen met mijn lijf. Letterlijk even ademen.
Jij bent een onderdeel van mijn proces geweest van het ontdekken van wie ik ben, wat ik belangrijk vind in het leven en wat goed voor mij is. Het heeft mogen bijdragen aan best rigoureuze veranderingen; een baanwissel, de opstart van mijn ochtenden, de algehele kijk op het leven. Als jij een ruimte binnenloopt heerst er een natuurlijke rust, vrijwel altijd met een zachte glimlach. Heel prettig. Ik kan alleen maar zeggen; dank je wel. En hopelijk mogen anderen een stukje van jouw professionaliteit meenemen in hun proces.”
Cindy
Loslaten tijdens Autumn Vibes
In de herfst kleuren de bomen, vallen de bladeren, wordt het donkerder en regenachtiger. Het is een seizoen van loslaten wat je niet meer dient en ruimte maken voor nieuwe dingen.
Er plopt een herinnering in me op; Ik voel een druk op mijn borst en zwaarte op mijn schouders. Ik fiets naar school en ik heb geen zin. Ik voel me moe en gehaast. Er moet zoveel. Alle to-do’s flitsen door mijn hoofd terwijl ik naar school race. Zal dit gevoel ooit over gaan? Terwijl de school dichterbij komt, kijk ik naar links. Daar is een meer. Het glinstert in de herfstzon en de bladeren op de grond eromheen zijn prachtig oranje en geel. Ik heb de neiging om te stoppen, er gewoon even naar te kijken. Maar er is geen tijd. Als ik stop, kom ik te laat. Dus race ik door. De glinstering, het rustige meer en de gevallen bladeren geven een glimlach op mijn gezicht, waardoor de zwaarte iets lichter is geworden.
Mee in de seizoenen. Leren loslaten, leren vertrouwen, doodgaan en bloeien, genieten en zijn met wat er is. Sta jij daar weleens bij stil?
Ik snap dat er vaak van alles moet, het hoofd ‘aan’ staat en de maatschappij trekt en duwt, maar jij weet ook dat als je door blijft rennen, je lichaam harder gaat schreeuwen en je steeds meer klachten krijgt. Je hoeft niet door te gaan tot het niet meer gaat. Je mag hulp ontvangen, bewuster worden en een andere richting kiezen.
Het mag anders
Wanneer je leert luisteren naar je lichaam, begrijp je waarom je je voelt zoals je je voelt. Dan wordt het gemakkelijk om rust te nemen en meer te doen waar je blij van wordt. Je emoties bepalen niet wie je bent en hebben je niet meer in hun greep waardoor je keuzes maakt vanuit kracht, vertrouwen en verbinding. Jep, dit is mijn missie. Hier heb ik al honderden mensen mee geholpen in groepen en 1 op 1.
Ik ben Renée Moonen, psychosomatisch fysiotherapeute. Mijn gevoeligheid is mijn kracht. Ik zie en voel wat er bij jou gebeurt waardoor jij al in 1 sessie ontdekt wat de kern van jouw probleem is.
Dans Beweeg Groei is een plek om aandacht te geven wat aandacht vraagt, om te voelen wat er is in het moment en om te zijn wie jij werkelijk bent. Rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf!
Ben je nieuwsgierig geworden?
De praktische zaken op een rij.
Tijdens Autumn Vibes ontdek en ervaar je de thema’s van Renée’s Methode (lees hier meer over Renée’s Methode). Het worden gezellige, diepgaande en informatieve momenten waarna je met nieuwe inzichten en ervaringen naar huis gaat. Deze momenten kosten 25 euro per keer en duren 1,5 tot 2 uur. Het is mogelijk om de reeks te volgen, dan betaal je 125 euro. De sessies zijn op de volgende data om 10.30 uur:
● 7 september Stress
● 28 september Effectieve Rust
● 12 oktober Zelfcompassie
● 22 oktober Lichaamsbewustzijn
● 2 november Emotieregulatie
● 23 november Keuzes maken en eigenaarschap
Stress, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, dans, lichaamsbewustzijn, rust en ontspanning, gedrag en emoties; ik vind het zo interessant! Hoe het stresssysteem werkt? Waarom emoties zo vervelend zijn? Wat het lichaam probeert te vertellen? Klopt het wel wat ik allemaal voel? Wie ben ik eigenlijk? Wat kan er beter, anders, grootser, mooier?
We duiken in deze thema’s, iedere sessie is anders en precies zoals het hoort te zijn. De bovenstaande planning is een richtlijn. Ik laat me leiden door de energie en interesse van de groep, want dan haal jij eruit wat interessant is voor jou. Veiligheid, verbinding, vertrouwen vind ik belangrijk en het is bijzonder dat het iedere keer weer lukt 🥰
Wil jij je aanmelden? Stuur een mail of berichtje naar info@dansbeweeggroei.nl of 0630060428. Ik ontmoet je graag. Fijn om van te voren kennis te maken of te bespreken of het bij je past.
Wat deelneemsters zeggen
“Het was in het begin even aftasten, maar iedereen komt voor hetzelfde en ik voel me weer helemaal verbonden met mezelf.”
Marry
“Het was heel fijn, Renée! Wat een mooie mix van wat we gedaan hebben, de stilte opzoeken en de beweging. Ik vond de opstelling ook heel bijzonder, ik kon echt een verschil voelen bij het poppetje en het kaartje. Dank je wel! Mooie zondag”.
Pam
“Fantastische momenten van rust in het zijn, verbinding met je lichaam en aandacht voor jezelf!”
Esther
“Renee weet waar ze het over heeft. Ze heeft kennis, is geduldig, heeft interesse en weet van iedere les weer iets bijzonders te maken.”
Melissa
“Tijd en ruimte voor mezelf was de reden voor mij om me aan te melden voor deze ochtend en ook precies wat ik nodig had om weer even een moment voor mezelf te nemen in plaats van de ander voor mezelf te zetten. Het was een bijzonder ochtend met prachtige inzichten.”
Carla
Je bent welkom lieve vrouw! Is het tijd voor jou? Voor een moment van rust en diepgang? Doe één of zes keer mee. Stuur mij een bericht als je vragen hebt of om je aan te melden.
Liefs,
Renée
Info@dansbeweeggroei.nl
0630060428