“Het leven is zo serieus. Er wordt bijna niet meer gelachen.”: zei een lieve vrouw. Volgens mij is zij niet de enige die dit ervaart. Als je volwassen bent, moet je van alles, is je hoofd vol en ben je druk. Dat is voor veel mensen het normaal. Er is geen ruimte voor expressie, voor plezier, voor luisteren naar je lichaam en verbinding. Het is druk druk druk, bezig zijn en to do’s afvinken.
Misschien ben jij ook wel iemand die veel verantwoordelijkheden draagt, moe is, continu ‘aan’ staat of zich gemakkelijk aanpast aan de ander. Veel vrouwen hebben behoefte aan balans tussen de buitenwereld enerzijds en introspectie en zelfzorg anderzijds. Het is een dans op zich om bewust te zijn van je eigen lichaam én van de gevoelens van de ander, van wat er moet en wat je wilt, van de buitenwereld die schreeuwt en de binnenwereld die fluistert. Het is een balans tussen reiken naar je toekomstplannen en vertrouwen op dat wat mag ontstaan.
Wat nu als jij voelt dat je leeft, dat je in je kracht staat en doet wat goed voelt? Hoe ziet jouw leven eruit als jij voelt hoeveel je waard bent? Wat gebeurt er als jij herinnert waar je blij van wordt? Wat ontstaat er als tijd nemen voor zelfzorg dagelijks lukt?
Dan ben je onverslaanbaar
Zoë heeft inspiratie opgedaan in Afrika. Dit is een omgeving waar dans en muziek mensen tot leven brengt, waar het leven gevierd wordt in dans, juist omdat het leven anders zo zwaar, stressvol en uitzichtloos wordt. Ken je het gevoel dat je leeft en in je kracht staat? Want als je dit kent, is het gemakkelijker om gelukkig te zijn en je veerkrachtig te voelen.
Zoë en ik delen de passie voor dans. Wij voelen dat we leven als we dansen. In dans hoeven wij ons niet te verstoppen, ons aan te passen of ons kleiner te maken. In dans zijn wij niet lastig, te veel of vermoeid. In dans vieren wij het leven, staan we op onze plek, reageren we op wat er is en volgen we de muziek. Voor ons is dans een plek waar we compleet onszelf zijn en dat gunnen wij jou ook! Wij nemen je mee in 🥁🥁🥁🥁🥁
Embodied Expression
Een groepsles waarin spelen, uiten, delen, dansen, voelen en creëren samenkomen.
Zoë en ik creëren een ruimte waarin jij contact maakt met je lichaam, er tijd is om te delen, om expressie te geven aan alles wat er leeft in jou en om nieuwe manieren van bewegen te ontdekken. Met deze lessen nemen we je mee naar inzichten voor een nieuwe balans tussen binnen- en buitenwereld, tussen willen en moeten, tussen zijn en doen.
Denk aan een open veld vol bloemetjes, waarin de muziek leidt en we elkaar vinden. Een plek waarin je nieuwe dingen leert, waar gelachen wordt, we elkaar ondersteunen en waarin het lichaam de hoofdrol speelt. Iedere les met een eigen thema, een speciale focus, zodat je iedere keer naar huis gaat met nieuwe inzichten en meer manieren om vrijer te zijn in je dagelijkse leven.
Dans is krachtig, want het laat zien hoe je je werkelijk voelt.
Dans is expressie, want in beweging ontstaat ruimte om je te uiten.
Dans is spelen, want er zijn zoveeeeel manieren hoe je kunt bewegen.
Dans is vrijheid, plezier, voelen, ontdekken, genieten, ontspanning, vrolijkheid en zoveel meer. Tijdens Embodied Expression ga jij het ervaren.
Doe je mee?
“Embodied Expression is een groepsles voor vrouwen om meer in het lichaam te zakken, om verbinding te vinden en vanuit beweging jezelf te uiten.”
Even voorstellen
Wij zijn Renée en Zoë met ieder onze eigen missie waarin dans een rol speelt.
Ik ben Renée Moonen. Dans loopt als een rode draad door mijn leven, want hierin vind ik plezier, ontspanning en mezelf. Naast dans heb ik een passie voor persoonlijke ontwikkeling en lichaamsbewustzijn. In psychosomatische en dansante fysiotherapie komt dit samen. Ik help anderen graag 1 op 1 en in groepen, zodat de oorzaak aangepakt wordt, hoofd en lijf weer samenwerken en blokkades op emotionele lagen opgeruimd worden. Mijn missie is om een plek te creëren waar jij in je kracht staat en voelt wie je werkelijk bent. Een plek waar je herinnert wie je werkelijk bent.
Ik ben Zoë de Waal. Oorspronkelijk kom ik uit Schotland, maar inmiddels woon ik al 10 jaar in Nederland. Mijn dansreis bracht me onder andere bij jazzdans en Afrikaanse dans. Dit liet me verschillende manieren van bewegen en uitdrukken ontdekken. Ik dans, zing en treed al mijn hele leven op en toch weet ik hoe spannend het kan zijn om jezelf echt te laten zien. Daarom vind ik het belangrijk om een veilige ruimte te creëren waarin we kunnen delen wat er leeft. Ik wil vrouwen ook graag laten ervaren hoeveel vrijheid en vreugde er in dans kan ontstaan, zodat ik bijdraag aan meer dans en samenzijn in onze westerse cultuur.
Alle praktische zaken op een rij
Voor wie:
Voor vrouwen die lekker willen dansen, die verlangen naar meer plezier en speelsheid, die nieuwsgierig zijn naar een nieuwe vrije manier van beweging en expressie. Deze lessen zijn niet voor mensen die danspasjes willen leren of alleen in hun eigen bubbel willen blijven.
Wanneer:
Op iedere tweede zaterdag van de maand van 9.30 tot 11.30 uur.
Op deze data zijn de lessen:
- 10 oktober
- 14 november
- 12 december
- 9 januari
- 13 februari
Waar
De Gildenpoort, Gildenveld 20 op de begane grond.
Kosten
Embodied Expression
€25,- per les
€100,- voor 5 lessen
Aanmelden
Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar info@dansbeweeggroei.nl, stuur een appje naar 0630060428 of gebruik dit contactformulier: