Opstelling
“Ik wil tijd voor mezelf, maar dit lijkt nooit te lukken!” Wil jij tijd voor jezelf, maar staat er van alles in de weg: omdat anderen op jou rekenen, omdat de dag voorbij is voordat je er erg in hebt of omdat je niet zou weten wat je met die tijd aan zou moeten?
Dan is deze Opstelling voor jou!
Wat is een Opstelling?
Een opstelling is een werkvorm waarin thema’s, situaties, innerlijke dynamieken, familie- of groepsdynamieken en onbewuste patronen zichtbaar worden gemaakt door personen of objecten in de ruimte neer te zetten (letterlijk ‘op te stellen’). Dit gebeurt vaak in groepsverband, waarbij deelnemers representanten kunnen zijn voor bijvoorbeeld familieleden, delen van jezelf, of thema’s zoals angst of verlangen.
Een opstelling geeft heldere inzichten in de onderliggende oorzaak van klachten of belemmeringen. In dit geval de belemmeringen om tijd voor jezelf te nemen. Door dit letterlijk in beeld te brengen, wordt voelbaar wat er speelt. Vaak op een diepere laag dan woorden kunnen raken. Dat geeft een duidelijke richting in het vinden van een nieuwe beweging of positie die beter past.
Herken je dit?
Je denkt dat je tijd voor jezelf moet ‘verdienen’
Eerst moet je nog even de was doen, contact opnemen met die ene vriendin, antwoord geven op die mail. Dán beloof je jezelf te gaan rusten. Maar ja, dat moment komt niet en uitgeput ga je naar bed.
Er is nog zoveel te doen!
Dat zit in je hoofd en zolang er nog zoveel moet gebeuren, kan je niet ontspannen. Want ja: als je het nu doet, scheelt dat morgen/een ander weer. Dus hup, in de beentjes!
Je wordt overgenomen door de waan van de dag!
Je neemt je wel voor om tijd voor jezelf te nemen, maar gedurende de dag vergeet je gewoon om pauze te nemen.
Je doet dingen waar je eigenlijk heel zat van bent
Raap je wéér de was van de vloer en zet je wéér de kopjes in de vaatwasser. Je vertelt jezelf dat het maar een kleine moeite is, maar jemig wat ben je dit zat!
Voel de vrouwenkracht!
Anna van der Wal van Nu tijd voor jou en ik slaan de handen ineen en begeleiden je tijdens deze Opstelling naar de innerlijke beweging die jij mag maken om daadwerkelijk tijd voor jezelf te nemen. Samen met een groep gelijkgestemde vrouwen ga jij aan de slag met het thema ‘Nu tijd voor jou’:
- Wat roept dit thema bij jou op?
- Wat staat jou in de weg?
- Wat is er nodig om de weg vrij te maken?
Individuele opstelling
Met behulp van de natuur stel jij dit thema eerst voor jezelf op. Zo wordt duidelijk wat jou in de weg staat om tijd voor jezelf te nemen.
Groepsopstelling
Daarna volgt een groepsopstelling.
De raakvlakken die je op dit thema met elkaar hebt, worden zichtbaar tijdens de individuele opstelling en die stellen we op in groepsvorm. Tijdens de groepsopstelling zal één deelnemer haar vraag inbrengen (grote kans dat jij met een soortgelijke vraag rondloopt) en de anderen zullen representant zijn. Een representant staat voor bijvoorbeeld een bepaalde overtuiging, een gevoel of een persoon. De verschillende ‘rollen’ die opgesteld worden, geven niet alleen de vraagsteller inzicht, maar ook de representanten en degene die obeserveren.
Maak je geen zorgen als je nog geen idee hebt wat dit allemaal betekent of als het de eerste keer is dat je aan een Opstelling meedoet: we leggen alles stap voor stap uit. Je deelt wat je zelf wilt delen en het is helemaal oké als je het liefst alleen maar luistert.
Wil je meer weten?
Praktische zaken op een rijtje:
- Datum: zondag 1 juni 2025
- Tijd: 09-30-12.30 uur
- Max. aantal deelnemers: 12
- Locatie: in de natuur van Zeewolde (details volgen na aanmelding)
- Investering: 75,-
- Korting: € 5,- korting als je samen komt
⭐⭐⭐⭐⭐
“Het belangrijkste dat ik voor mezelf bereikt heb is een stuk overwinning: dat ik dit toch gedaan heb! Meer krachtig voelen en aan mezelf denken.“
⭐⭐⭐⭐⭐
“Er wordt naar je geluisterd, je hoeft je nergens voor te schamen en je leert op je eigen intuïtie en gevoel te vertrouwen.”
Jezelf opofferen om er voor een ander te zijn of om de lieve vrede te bewaren, dat mag nu verleden tijd zijn. Het is Nu Tijd Voor Jou!
Nu tijd voor jou!
✨ Neem moeiteloos tijd voor jezelf.
✨ Doorbreek het patroon van jezelf opofferen.
✨ Ga voor een leven waarin jij ook meetelt!
✨ Ervaar de (vrouwen)kracht van de groep
✨ Ontdek dat je niet de enige bent.
✨ Leer van elkaar en laat je inspireren.
✨ Doe dingen waar jij energie uit haalt.
Over Renée
Dansante fysiotherapie, persoonlijke ontwikkeling en systemische coaching zijn mijn passie.
Vanwege de combinatie van mijn kennis als lichaamsbewustzijnsexpert en mijn persoonlijke ervaring met stress en angst, ervaren mensen hoe bevrijdend voelen en herkennen van het onderliggende probleem kunnen zijn.
In 2020 begon ik met Dans Beweeg Groei. Ik wilde een plek creëren zonder stress. Een veilige plek waar je heen kunt gaan om te zijn wie je bent, om te verbinden met jezelf en even niks te moeten, niks op te lossen en niks te bereiken. Om aandacht te geven wat aandacht vraagt en vriendelijkheid en plezier te ervaren! Meestal zijn we zelf de grootste oordelers.
In groepen en individueel kun jij weer voelen dat jij de persoon bent wie je wilt zijn.
Over Anna
Je maakt gebruik van mijn expertise op het gebied van jezelf wegcijferen, de werking van stress in je lijf en dagelijkse leven, belichaming van overtuigingen, groeps- en familiedynamieken, verwerken van ingrijpende ervaringen en onverwerkte emoties
Als Lichaamsgericht Coach zoek ik dagelijks met mijn cliënten, naar de signalen van het lichaam voor verwerking en integratie van levenservaringen in het hier en nu. Dit helpt om ontspannen in het leven te staan, stevigheid onder je voeten te voelen en je eigen ritme in het leven te volgen.
Naast de 1 op 1 begeleiding, geef ik graag lezingen en trainingen bij diverse bedrijven en organisaties. In het verleden heb ik gewerkt met mensen met PTSS, en mocht ik als assistent-mentor fungeren bij de opleiding die ik zelf ook genoten heb.
Mijn insteek is luchtig, zorgvuldig en liefdevol. Daarnaast houd ik ervan om dingen concreet en praktisch te maken en om samen speels te ontdekken wat er voor klopt voor jou en wat niet.