Groepstraject

Loslaten is moeilijk. De meeste mensen houden het liefst alles stevig vast. Controle, zekerheid en vertrouwen denken ze ermee te winnen. Het tegenovergestelde is waar. Hoe meer ze loslaten, hoe meer ruimte er ontstaat om mee te bewegen op de flow van het leven, hoe meer rust er ontstaat.

Iedereen wilt controle

Mensen hebben 100 mechanismen om controle te krijgen en niet te hoeven voelen. Klagen, eten, scrollen of druk zijn, zijn de meest voorkomende. Mensen kiezen liever voor het matige bekende, dan voor het geweldige onzekere. Angst adviseert hen, terwijl liefde een betere raadgever is. Het hoofd heeft de overhand, terwijl het lichaam weet wat goed is.

“Alles wat je aandacht geeft, groeit”

Pippi Langkous

Leren luisteren naar je lichaam, loslaten wat niet meer nodig is, oprecht zijn naar jezelf en de regie nemen. Hierdoor krijgt je lichaam haar stem terug en wordt het hoofd helder.

De weg naar binnen

Loslaten gaat samen met de weg naar binnen. De pijn aankijken, de diepte toelaten en de donkerte opzoeken. De schaduwkant voelen om het licht te kunnen dragen. In de diepte gebeurt het, maar durf je daar ook heen te gaan? Naar die periode van donkerte te gaan om daarna te vertrouwen, los te laten en in jouw superkracht te staan.

Jouw lichaam heeft je iets te zeggen

Het lichaam heeft je wat te zeggen. Hoe weet je wat het nodig heeft? Het schreeuwt om aandacht, maar je verstaat het niet. Pijn, vermoeidheid, een vol hoofd en onrust overheersen. Terwijl jij gewoon je ding wilt doen.

Het lichaam heeft je wat te zeggen. Je zoekt steeds naar nieuwe oplossingen, maar stiekem weet je dat je nog nooit hebt geluisterd. Niet echt hebt geluisterd. De 100 mechanismen die je doet, werken niet meer. Vasthouden lukt niet meer, doorgaan werkt niet meer. Dus daar ga je dan, de glijbaan af naar bewustzijn, loslaten, verantwoordelijkheid nemen. Het is een eenzaam proces, maar je hoeft het niet alleen te doen.

De weg naar minder klachten, verbinding met jezelf en effectieve ontspanning is niet recht. Het is hobbelig en slingerend. Er is geen weg terug, je kunt er alleen doorheen. En wat je aan de andere kant vindt, dat weet je niet. Lekker dan…

Dit pad loop ik al 15 jaar, langs angst, perfectionisme, pleasen, stress en hoge verwachtingen. Ik weet nu dat er licht is aan het einde van de tunnel. De oplossing zit niet in nog harder je best doen, jezelf verbeteren. De oplossing is er al en ik begeleid je graag naar jouw oplossing in jou.

Tijdens dit traject ‘Laat het los’ ga je op zoek naar de oplossing in jou. Wat mag er gevoeld en aangekeken worden? Zodat jouw klachten verminderen, jij meer kunt genieten van de kleine dingen en pijn en stress niet jouw leven bepalen. Ik laat je voelen en ervaren wat effectieve rust is, hoe het voelt om in verbinding te zijn met jezelf en welke tools voor jou werken, zodat je los laat wat je niet meer nodig hebt.

Het groepstraject bestaat uit:

• 1 Kick Off van 3 uur waarin je direct de diepte in gaat. Welke thema’s spelen bij jou? Je ontdekt wat blokkeert en wat er gezien mag worden. Wat is de kern van jouw klacht?
• 1 live moment waarin je op zoek gaat naar rust in jezelf, de vaardigheden die werken voor jou en het optimaliseren van je kennis over stress, angst, lichamelijke klachten en herstel door middel van meditaties, systemische coaching of lichaamsbewustzijnsoefeningen.
• 1 live moment waarin je loslaat wat je niet meer nodig hebt, blokkades doorbreekt en aandacht geeft wat aandacht vraagt om vertrouwen, zekerheid en rust toe te laten. Ontdek je eigen kracht!
• 1 individuele sessie, deze kun je op ieder moment inzetten.
• Een online community waarin je vragen aan elkaar kunt stellen en ervaringen kunt delen. Hierin deel ik filmpjes of opdrachten zodat je ook thuis aan de slag kunt met loslaten, voelen en genieten.

De kosten voor dit traject zijn 333,- excl. btw en gaan naar 547,- excl. btw.
Het is mogelijk om in 2 termijnen te betalen (2×166,50 excl. btw).

De live dagen zullen op donderdagen en/of vrijdagen zijn.

Ik werk in kleine groepen, zodat we ons snel bij elkaar op ons gemak voelen en er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Er is plek voor 5 personen.

Heb je een vraag of wil je overleggen of dit traject iets voor jou is? Stuur mij dan een WhatsApp bericht (0630060428) of neem via onderstaande knop contact met mij op.

Oeee ik kan niet wachten om weer met een nieuwe groep te starten!

Liefs,
Renée

Laat het los

Een groepstraject waarin ik al mijn kennis, ervaring en vaardigheden inzet. Het voelt als een stukje van mij wat ik met jou deel. Eng en spannend. Trots en dankbaar.

De reacties van anderen

“Dans Beweeg Groei helpt bij om meer bewust te zijn. Bewust te zijn van hoe ik mij lichamelijke voel, hoe ik beweeg en hoe en wanneer ik kan ontspannen. Ik vind het heel belangrijk om goed te kunnen ontspannen en tijd en ruimte te nemen voor rust en focus. Renée helpt je hier ontzettend goed bij met haar ontspanningsoefeningen en dansante fysiotherapie. Ze luistert met oprechte aandacht naar je en dat voelt superfijn en vertrouwd. Haar enthousiasme en persoonlijkheid geven echt energie.”
Ghislaine

“Open rustige en ontspannen begeleiding. Voor mij bij aanvang buiten mijn comfortzone, maar was snel op mijn gemak. Meer lichaamsbewust geworden.”
Jane

“Mindfulness training door Renée is zeker aan te raden. Zij is zeer vakkundig en toegankelijk. De sfeer is open en gemoedelijk, je kunt jezelf zijn. De trainingen zijn afwisselend, ontspannend en een rustmoment in de dagelijkse hectiek.”
Alna

De resultaten

Na dit traject:

• Heb jij je klacht aangekeken en (h)erken jij de onderliggende oorzaak
• Ontdek je wat je los mag laten om in jouw superpower te staan
• Wéét je wat werkt voor jou om tot rust te komen en om je lekker in je vel te voelen.
• Ken jij de thema’s waar je steeds weer opnieuw tegenaan loopt, waardoor ze je niet meer omver blazen.
• Ga je niet nog harder je best doen om je goed te voelen en jezelf te verbeteren, maar heb je ontdekt wat loslaten, vertrouwen en stilstaan voor jou betekent. Je bent al goed genoeg!

Zodra ik je bericht, mailtje of contactformulier binnenkrijg, neem ik contact met je op om een kennismaking in te plannen. Leuk!

Laat het los
Renée Moonen, lichaambewustzijnsexpert
Gildenveld 24G, 3892 DG Zeewolde
info@dansbeweeggroei.nl
0630060428